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睡覺磨牙

斗地主在哪玩:睡覺磨牙

欢乐斗地主欢乐豆礼包 www.hojct.icu 睡覺磨牙是什么原因呢?在日常生活中會有人有睡覺磨牙的情況,這種情況要是集體宿舍的話,不僅會影響別人休息,而且對于睡覺磨牙的人來說也是有危害的。那么睡覺磨牙怎么治呢?要想知道睡覺磨牙...

2019-05-24 11:45:59

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睡覺磨牙是什么原因

睡覺磨牙是什么原因:

1、身體內出現寄生蟲

身體內出現寄生蟲是睡覺磨牙的原因之一,寄生蟲會分泌出一些毒素,導致患者身體內出現各種不適,白天的時候我們自主意識比較強,這樣不適的情況可能會表現不出,但是到了晚上的時候,入睡之后就會不由自主的開始磨牙,腸道內的寄生蟲清除后就不會再出現磨牙。

2、牙齒問題

其他換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙,慢性牙周炎,精神運動性癲癇,癔病,或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

3、情緒緊張導致

睡覺磨牙是什么原因?還有一種原因是情緒緊張導致磨牙,這個原因也是導致磨牙的最主要的原因。憤怒、懼怕、敵對、抵觸以及其它各種緊張或者是焦慮情緒如果因為種種原因使得患者難以及時的發泄或者是表現出來,那么就可能導致潛意識中周期性的表現出來,磨牙就是表現方式之一。

4、營養不均衡

有些孩子有挑食的習慣,特別是不愛吃蔬菜,形成營養不均衡,導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮,牙齒便來回磨動。

5、消化功能紊亂

比如睡前吃得過飽,大量食物充斥胃腸而刺激了消化道,神經把這些刺激傳到大腦,使管理消化的腦細胞興奮起來,通過反射作用,引起磨牙。

總結:偶爾磨牙對健康影響很小,不必過于擔心。但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間太長,則能反映心理上及生理上的問題,需要及時就醫。

如何預防睡覺磨牙:

1、精神放松。白天不要讓孩子玩的太興奮,晚上避免看氣氛緊張的電視劇等,建議睡覺之前泡熱水澡,聽舒緩的音樂,這樣有助于睡眠。

2、注意飲食。睡覺之前不吃易產生興奮情緒和帶有刺激的食品,比如咖啡和巧克力等;適當多吃一些易消化、富含維生素和鈣的食物;晚飯不宜吃太飽。

3、刷牙。睡前刷牙是必須的,要養成良好的刷牙習慣。

4、矯正牙齒。若牙齒排列不整齊或是咬合關系紊亂則要整牙。

5、定期驅蟲。定期做腸道檢查,若有寄生蟲則要遵醫囑做好驅蟲工作。

6、熱敷上下顎。這樣做可以讓咬合肌肉放松下來,還可以預防頭痛。

7、注意姿勢。若經常保持彎腰駝背的坐姿或走姿,不僅影響形體,還可能導致磨牙,要及時糾正。



睡覺磨牙是什么原因
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睡覺磨牙怎么治

在了解了睡覺磨牙是什么原因之后,下面為大家簡單介紹睡覺磨牙怎么治的相關內容。為了讓大家更加全面的了解睡覺磨牙怎么治,首先給大家介紹睡覺磨牙的危害,接著就為大家介紹睡覺磨牙怎么治的內容。

睡覺磨牙的危害:

1、導致頜骨凸出:劇烈無緩沖物的齒間磨擦,使磨牙者消化功能減退,牙齦暴露,有的會出現疼痛難忍,長期磨牙會使牙齒錯位,臉部歪向一邊,頜骨突出,影響面部美觀。

2、產生面癱:成年重度磨牙者,巨大的咬合力從頭向下傳導,引發身體神經紊亂,產生面癱、腦癱,患中風比例增加7成。

3、縮短壽命:有研究表明,長期磨牙使神經系統、消化系統、內分泌系統紊亂,造成磨牙人群壽命低于本地平均壽命10年。

睡覺磨牙怎么治:

1、調節心理

睡覺愛磨牙的人白天不要玩得過度興奮,睡前避免看刺激性的電影,可以適當泡泡熱水澡、聽聽舒緩的音樂等,盡量消除緊張的情緒,輕松入眠。以此達到放松心情、緩解壓力的效果。

2、控制飲食

在飲食上要減輕大腦興奮,少吃些興奮性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可樂等飲品)或吸煙??梢愿納撲呋肪?,提高睡眠質量,這樣有助于減輕大腦的興奮狀態。

3、調整牙合治療

有些朋友的牙齒天生的不整齊,偏向于畸形的那種也會導致睡覺磨牙,因此想要緩解睡覺磨牙,可以先進行修復,將高處的牙齒進行調磨,有效的實現牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡。

建議:制作一個牙墊,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。

4、肌肉松弛療法

解除肌肉過度緊張是緩解睡覺磨牙的一個必要手段,常用方法有:進行咀嚼肌的生理功能訓練的體療;熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,盡量讓牙齒維持松弛。

5、藥物治療

針對腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏、維生素D缺乏、兒童積食、消化不良等疾病給予針對性的藥物治療,以去除引起磨牙的可能原因。


睡覺磨牙怎么治
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